Alimentos fáciles de digerir durante el embarazo

Algo habitual en el embarazo es tener una digestión más pesada. Esta molestia es común tanto al principio como al final de la gestación. En este post vamos a explicar las causas de esta situación y los alimentos más recomendables que puedes tomar durante este período.
Debido a que durante el embarazo las digestiones son más lentas y pesadas, es normal que esto derive en dolores de estómago o de tripa. No se trata de un problema grave, pero sí de algo incómodo, por ello vamos a ver qué alimentos son más convenientes de tomar durante el embarazo.

Estos problemas suelen ser más habituales durante la última etapa del embarazo, en el tercer trimestre. Durante este periodo se incrementan los problemas por el tamaño del feto, que casi no deja espacio para el estómago y el resto de órganos.
Sean cuales sean las circunstancias, es bastante probable que tengas una digestión pesada, al igual que el resto de las personas en cualquier momento de su vida. Esto se debe al exceso de comida o al abuso de alimentos pesados.

Para ayudarte a reducir esta pesadez, te contamos algunos de los alimentos  que te pueden ayudar a paliar los síntomas:

• Infusión de manzanilla.
• Yogurt natural.
• Manzana.
• Arroz.
• Pollo.
• Pavo.
• Verduras cocidas.

Por otra parte, los alimentos que debes evitar son aquellos como los frutos secos, las carnes rojas, el chocolate, alimentos picantes…

En Altube nos preocupamos tanto por los pequeños como por las mamás. Esperamos que este post os haya sido de ayuda.